おはようございます。 80代の女性のお客様から 「服を着た時に肩のシワが無くなったの」 という感……
この記事を読むカテゴリー: トレーニング
辛いトレーニングが基本です!ってホント?
おはようございます。 基本が大事と言われますが、基本という言葉を聞くと確かに大切だと自分も感じます。……
この記事を読む立ち上がり方が変われば痛みも軽減!
こんにちは。 先日、股関節が痛く椅子から立ち上がるだけでも、痛みが出てしまう方のご相談にのりました。……
この記事を読むツラ〜イ歩き方してませんか?
こんにちは。 トレッドミルで歩行をしていると、足が痺れてきて、腰が張ってくるというお客様の相談を受け……
この記事を読むお尻を鍛えるその前に・・・
こんにちは。 最近SNSやTVなどで「お尻」のトレーニングが流行っていると聞きました。 お尻へのアプロ……
この記事を読む筋トレは回数を増やしていけば良いんですよね?
おはようございます。 フィットネスクラブなどで聞かれる質問ですが、 「何回重さを挙げれば良いの……
この記事を読む腰痛改善で足もツラなくなりました。
こんにちは。 最近、腰痛改善でパーソナルトレーニングを受講して頂いてる方から、脚もツラなくなりました……
この記事を読むウォーミングアップは走らないといけない?
おはようございます。 いつもより汗を掻きました!とお客様より感想を頂きました。 その方は冷え性……
この記事を読むダイエットって古くないですか?
おはようございます。 ダイエットって言葉を聞くと、〜ダイエットが思い浮かんだり、辛い食事制限、過酷な運動を連……
この記事を読む