他動運動で筋肉をゆるめ、身体の調整を施します

病気や外傷による痛みは別として、肩こり、腰痛、ひざ痛の多くは、筋肉のこわばりやバランスの崩れで起こります。 そうした痛みを改善するために、筋肉をゆるめ、全身のバランスを整えていきます。
調整後すぐに痛みが消える方もいらっしゃいますし、少しずつ痛みが軽減していく方もいらっしゃいます。

副交感神経を優位にしていく

身体を整えるうえでリラックスする時間を持つことも大切です。 「ゆっくりした深い呼吸」は副交感神経を優位にする有効な手段。そんなシンプルな指導もしながら心身ともにリラックスしていただきます。内臓が活性化し、身体が内側から良い状態へ導かれます。結果、身体のラインも整っていきます。

痛みのでない身体をつくるトレーニング

痛みが改善した後には、痛みの出にくい身体づくりの指導もいたします。
誰しもご自身では気づきにくい「癖」や「偏った動作」をお持ちです。それを客観的に診させていただき、修正するトレーニングを行っていきます。特定の箇所に負担をかけない動きができるようになれば、痛みの再発もおさえられます。

アスリートの方のコンディショニングとして

筋肉痛や、オーバーユースからくる痛みにも対応させていただいています。
また、痛みが出る前に定期的な身体のメンテナンスとしてこの調整を受けられて、継続的なトレーニングに役立てている方もいらっしゃいます。