パーソナルトレーニング
あなただけの専用プログラムでトレーニングするから
体力に自信のない方もアスリートの方も高い効果が得られます。
しっかり個別指導で今度こそ結果をだしませんか！？
こんな方に
ピッタリ！
たとえば…
- シェイプアップしたい
- 筋肉・筋力をつけたい
- 故障しにくい身体をつくりたい
- 正しいフォームでトレーニングしたい
- スポーツの成績をよくしたい
- 猫背を直したい
- 体力が落ちてしまって歩くのもつらい
- 医者に運動を勧められたが、何をすればいいかわからない
- 運動しているのに効果が出ない
パーソナルトレーニングの指導内容
あなただけの専用トレーニングプログラムを組みます
お客様の目標、目的をお聞かせください。また、実際に体力を拝見させていただきながら、お客様に最適なトレーニングプログラムを組んでいきます。
たとえば、体力に自信のない方には、段階的に体力がつくよう無理のないペースのプログラムを。負荷も自分の体重や軽いウエイトを使うところから始めます。
運動の得意な方やアスリートの方には、目標達成に効果的なプログラムを組み、十分な負荷を都度判断しながらご指導していきます。
コンディションと上達に合わせたご指導で、安心&効果的
毎回、トレーニングの最初にお身体の状態をお聞きします。
筋肉痛などで身体がこわばっている場合は、身体を整えてからトレーニングを開始するなど、最適な状態でトレーニングしていただきます。疲れがたまっている日には、軽めの負荷でフォームに集中するなどの調節もいたします。
また、お客様の上達を常に観察させていただき、細かく負荷を更新していきます。フォームのチェックも一回一回入念にし、修正すべき点をきちんとお伝えしていきます。個人指導だからでき、より結果につながるご指導をさせていただきます。
期待できる効果
お客様からいただいた感想や、経験に基づいたトレーニング効果の一例をご紹介します。
正しいフォームで筋肉を鍛えるので
全身がバランスよくひきしまる
最適な負荷でトレーニングするので
筋肉がつく
・体力がつく
姿勢を保つ筋肉が整ってくるので
姿勢がよくなる
効果のある運動を継続することで
健康診断の数値が改善する
筋肉がつき動きもキビキビしてくるので
基礎代謝が上がる
動き方のコツがわかるので
運動するのが
楽になる
筋肉がつき身体も強くなるので
ケガの予防になる
※ この他にもさまざまな効果が得られます。効果には個人差があります。
※ 写真はイメージです。
場所 ⁄ 料金
パーソナルトレーニングは、「出張」「Relations」「契約施設」にてお受けいただけます。
出張トレーニングご自宅などご希望の場所に出張いたします
千葉市内のご希望の場所（ご自宅など）に出張いたします。
※千葉市外をご希望の方はこちらからご相談ください。
道具などは基本的にこちらでご用意させていただきます。
| メニュー | 初回 | 月謝制（月4回） | 月謝制（月8回） | 月謝制（月12回） |
|---|---|---|---|---|
| 初回 | 11,000円（税込） | - | - | - |
| パーソナルトレーニング | - | 55,000円（税込） | 110,000円（税込） | 165,000円（税込） |
※1回の目安は60分～90分となります。
※交通費込みの料金となりますが、別途かかる地域もございます。
※基本的に振替制度はございません。振替をされる際は別途料金が発生いたします。
Relations (Style Up)トレーニングスタジオ
| 場所 | ： | 千葉県千葉市中央区登戸1-13-21 CITY5 B棟103 （JR千葉駅西口から徒歩3分） |
|---|---|---|
| TEL | ： | 043-441-7866 |
| Web | ： | http://www.ipc-styleup.com/ |
| メニュー | 時間 | 都度お支払い | まとめ払い |
|---|---|---|---|
| 初回 | 60分 | 5,500円（税込） | - |
| パーソナルトレーニング | 60分 | 7,700円（税込） | 応相談 |
| 90分 | 9,900円（税込） | 応相談 |
契約施設フィットネスクラブ
※店舗ごとに料金が異なります。
※ご不明点はこちらからご連絡ください。
ご予約～初回の流れ（ご相談も）
-
1
メールフォームからご連絡ください
2営業日以内に、ご連絡いたします。
その際に、予約日時の確認や、簡単なご説明をいたします。 -
2
ご予約当日
・運動しやすい服装
・室内用の運動靴
をご持参ください。 トレーニング施設の場合、更衣室とロッカーがございます。 -
3
トレーニング開始
最初に、簡単なご説明とカウンセリングをさせていただきます。
ウォーミングアップをした後、 お客様の目的や体力に合ったトレーニングプログラムにて、 トレーニングを行っていきます。 -
4
トレーニング終了後
お帰りの際に、受付にて料金をお支払いください。
※ 領収書が必要な方はお申し付けください。
※月謝制の方は、お支払いのタイミングが異なります。（詳細はこちら）
お身体の悩み、目指す目標をお聞かせください。
おひとりおひとりに合ったトレーニングプログラムで、丁寧にご指導いたします。
ご相談はお気軽に。お問い合わせ、お待ちしております。