ご挨拶

メリハリのある身体、健やかな身体のための運動指導を行っています

こんにちは。パーソナルトレーナーの榊原裕希です。
腰痛・肩こり・膝痛の改善、シェイプアップ指導、食事のアドバイス、中高齢者の運動指導、一般の方のスポーツ競技力の向上のための指導、などの活動をしております。

トレーニングのポリシー

身体を引締めることも、筋肉や体力をつけることも、痛みを改善することも、全ては「身体にこわばりがないことが基本」と考えています。
よく「きょうは調子がいい」と感じることがあると思いますが、そんな状態と思っていいただいてよいかと思います。
また、身体は一部分だけでは成り立たないので、全身を整えることで改善につながります。

私の指導では、筋肉を適切に鍛えることや、筋肉の過緊張を緩める施術も、全身のバランスを意識したものとなります。そのようにして、お客様の目標に沿った指導をしていきます。

指導は易しく優しく…ちょっと鬼？

せっかくご縁があって指導をさせていただくので「正しいフォーム」や「適切な負荷」をぜひ体得していただけるよう、ご説明は易しく優しく、負荷は心を鬼にして（笑）の指導を心掛けています。
また「効果」をしっかり感じていただけるよう、知識と経験をフル稼働して指導や施術をしております。

最後に

お陰様で今年で運動指導歴11年（パーソナルトレーナー歴7年）になりました。
お客様が、お身体の悩みを解決されたり、上達されていく姿を拝見できるのは、トレーナー冥利につきます。
まだまだ勉強することはつきませんが、今後も精進して身体の神秘に向き合っていきたいと思っています。

パーソナルトレーナー　榊原裕希

経歴

国際武道大学 体育学部 スポーツトレーナー学科卒業
卒業後はフィットネス業界に入り、関西の店舗にてチーフトレーナーを勤める。
現在は、出身地である千葉県に拠点を移しパーソナルトレーナーとして活動中。

研究・講師歴

研　究：『地域における健康･体力づくりの企画と実践･成果』 国際武道大学 教育プロジェクト共同研究
講師歴：『スポーツトレーナー概論』特別講師　国際武道大学にて(平成23・24年度)
　　　　『パーソナルトレーニングの重要性 〜心と体の気づき〜』講師　健康産業総合展示会 SPORTEC 2018
　　　　『怪我を防ぐための安全体操』講師　千葉県信号機工事安全連絡協議会
　　　　『学校法人三幸学園　千葉リゾート&スポーツ専門学校』非常勤講師　令和3年度～
　　　　『学校法人滋慶学園　東京スポーツ・レクリエーション専門学校』非常勤講師　令和5年度

取得資格

• 体育学士
• NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)全米ストレングス&コンディショニング協会
• NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS) 全米ストレングス&コンディショニング協会
• JATI認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)日本トレーニング指導者協会
• 健康運動指導士公益財団法人 健康・体力づくり事業財団認定
• 健康運動実践指導者公益財団法人 健康・体力づくり事業財団認
• コオーディネーショントレーナーライプチヒ大学公認(ドイツ)

活動

パーソナルトレーニング指導

• 出張パーソナルトレーニング（千葉市内）
• トレーニングスタジオ（Relations）
• パーソナルトレーナー契約
  （ティップネス蘇我店 ⁄ コナミスポーツクラブ 都賀 ⁄ BEST STYLE FITNESS 海浜幕張店 ）

グループトレーニング指導

• スマートコミュニティ稲毛（バランスボールレッスン担当）
• その他、各種施設にて出張トレーニング（出張可能エリアは全国）

その他の活動

• 八千代市民体育館（トレーニング案内・指導業務）
• 千葉県内バスケットボール部ストレングス指導　２校　県大会ベスト１６
• ２０２２FIM世界耐久選手権鈴鹿８時間耐久ロードレース　NCXX Racing チーム帯同　SSTクラス準優勝
• ２０２３FIM世界耐久選手権鈴鹿８時間耐久ロードレース　NCXX Racing チーム帯同　NSTクラス優勝