おはようございます。

トレーニングを続けて頂いてると、スタイルが変わったり、体脂肪率が変化したりといった見た目の変化が起こりやすいです。その他にも、血液検査の結果の変化など内面上の変化などをもたらします。よく気にかける変化としては、服のサイズの変化です。その他にも気付きにくい変化で、意外なところのサイズの変化をもたらしています。

意外なところのサイズの変化

気にかけている方が少ないのですが、靴のサイズの変化も起きてきます。トレーニングを始めた当初は、靴の紐が一番上まで通さなかったのが、トレーニングを継続していくにつれて、靴が緩くなり靴の紐を一番上の穴まで通すようになっていきます。ここの変化は意外と思われるかもしれませんが、トレーニングを始める事によって変化してきます。
特にこのあたりの変化が大きいと感じます。

踵の隙間から足首周りは特に変化が出やすいように感じます。

意外と気づかない足回りの変化

服の変化は気づかれる方も多いのですが、靴の履き心地の変化は気にされない方もいらっしゃいます。気づいたら靴ひもをキツく縛っていたり、シューズの幅が緩むようになってきます。最初は気づかない程度の変化ですが、徐々に靴の紐が緩くなっていき、最初はきつくて穴を通さないでいても、徐々に緩くなっていくので、しっかりと止めるために紐を通すようになります。身体の変化は、気になるところの変化は感じやすいものですが、気にしていない部位の変化は見落としがちです。
変化して欲しいところはまめにチェックしたり、変化に厳しくなってしまいますが、他のところは気にしない場合もあります。ですが、しっかりと変化が起こっています。

楽しみなことを待っている時は長く感じますが、楽しいことをしている時間はあっという間です。

是非、自分の身体の変化を楽しんで頂ければ、気になっているところも気づいたら変わっていきます。そういった身体の変化のお手伝いをさせて頂くのが、パーソナルトレーナーだと感じております。