おはようございます。

スポーツクラブや、運動施設を利用する際は、必ずと言って良い程マスクの着用が促されています。その際に暑いだけでなく呼吸が苦しいとおっしゃいます。その対策に使っているものを紹介いたします。

マスクの下につける

マスクをして呼吸をすると、口の中にマスクの生地が入ってきて、呼吸をするのが苦しいと言われる方が多いです。

そんな中、お薦めされたのがこれです。

こちら

マスクの下につけると、口の中に生地が入らないので、苦しくないとのことです。

保健所の対応もマスクを付けた人同士だと、濃厚接触と見做されないという見解があるようなので（他の要因もあると思います。）施設で、マスクを外して運動というのはしばらくは難しいそうです。

マスク以外は？

個人的には皮膚が弱いのもあるので、指導中はマスクではなく、ネックガードのようなタイプのようなものを着用させて頂いてます。

こちらのようなもの

家にいる時以外はずっと付けているので、トレーニング中も気にならなくなってきました。

これが普通になってきた中で、普段出かけた際に付けていたら、周りからジロジロ見られたのは言うまでもありません・・・。

 

外で運動をする際は、

こちら

を参考にしてマスクは外して運動しています。

こういった環境の中では、状況を判断して工夫して運動を行なっていきたいものです。

 

 

 

榊原裕希